رجيم نقص 7 كيلو في الشهر - طرق انقاص الوزن في الشهر - طرق التخسيس هو موضوع متكامل عن افضل ريجيم للحصول علي انقاص في الوزن قد تصل الي 7 كيلو في الشهر وبطريقة طبيعية دون اي تدخلات كيميائية او اي وسيلة مضرة للجسد .. ويعون من الله لاترجع الي الزيادة مرة اخري ،
افضل طرق الريجيم - طرق خسارة الوزن - طرق فقدان الوزن علي شبكة زي الناس
قد توصّلت دراسة أميركية صادرة عن «وكالة بحوث الرعاية الصحية والجودة» Agency For Healthcare Research and Quality، إلى حمية غذائية هذه الحمية تقوم على تناول نوع معيّن من الشراب، يحتوي على مكوّنات ذات
نسب عالية من مضادات الأكسدة، ثبت بالفعل أنها تعمل على زيادة معدل الأيض بالجسم وبالتالي تعمل علي تحسن عملية إحراق الدهون فيه.
نسب عالية من مضادات الأكسدة، ثبت بالفعل أنها تعمل على زيادة معدل الأيض بالجسم وبالتالي تعمل علي تحسن عملية إحراق الدهون فيه.
وقد أجريت هذه الدراسة على 70 شخصاً ممن يعانون زيادة في الوزن ، فقد تراوحت أوزانهم بين نحو 95 كيلوغراماً للسيدات و105 كيلوغرامات للرجال، على مدى 4 أسابيع متصلة، فوجد أن 75% من الاشخاص قد فقدوا من 5 إلى 7 كيلوغرامات في الأسبوع الأول فقط من اتباع الحمية،
مما جعل الباحثين يطلقون عليه اسم «الشراب الحارق».
لانه يحرق الدهون .
لانه يحرق الدهون .
اليك من اختصاصية التغذية العلاجية ورئيسة قسم التغذية بمستشفى العيون نوال البركاتي، على مكوّنات الحساء القاضي على الدهون وفوائده والعوامل المساعدة على نجاح حميته، مع الإشارة إلى أنّه يجب تناوله قبل موعد الوجبة الرئيسة بنصف ساعة.
مكونات حارقة:
هذه فوائد أبرز الخضر التي يحتويها الحساء:
- الثوم: تحتوي كل 100 غرام من الثوم على 135 سعرة حرارية، بمعدل 4 سعرات حرارية لكل فص من الثوم، وهو يدرّ البول ويزيل الرواسب الضارة المتراكمة في الجسم، إضافة إلى فوائده الصحية في تنقية الدم والتخفيف من الغازات وتهدئة الأمعاء. وينصح خبراء التغذية بتناول قليل من البقدونس، أو بعض حبات اليانسون للتخلص من رائحة الفم المزعجة التي يسبّبها تناول الثوم.
- الكراث: يعرف بـ «الخضر المضادة للماء»، يعالج احتباس السوائل في الجسم ويخلّص من السموم ويقضي على «السلولايت» ويعزّز المناعة ويحسّن عملية الأيض وينشّط الأداء الحركي للجسم، ممّا يزيد إحراق الدهون وإنقاص الوزن.
- الطماطم: غنية بالفيتامينات وفقيرة بالسعرات الحرارية، تدرّ البول وتكافح «السلولايت» وتخلّص الجسم من تناول المواد السكرية أو الدهون بفضل الألياف الموجودة فيها، والتي تعمل على امتصاصها من الأمعاء وطردها خارج الجسم كفضلات، ما يقلّل تراكم الخلايا الشحمية بالجسم.
- الفلفل الحلو: يحتوي، خصوصاً الأحمر منه، على مادة «البيتا كاروتين» المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم وقليل من الكالسيوم والماغنسيوم والحديد، فضلاً عن فيتاميني «أي» E و«سي» C المضادين لتكوين النسيج الشحمي بالجسم. وينتج عن تناول كل 100 غرام من الفلفل 22
سعرة حرارية فقط، ما يجعل منه معزّزاً جيداً للشبع ومعدّلاً للشهية.
- إضافات أخرى: إن إضافة الصعتر إلى هذا الحساء تنظّم عملية تحويل السكر والدهون إلى شحوم وتمنع احتباس الماء، أمّا البقدونس فيحدّ من الشهية ويقاوم تراكم الدهون والغار يسهّل عمليّة الهضم ويحسّنها، والبهار الحار ينشّط الأداء الحركي ويرفع الأيض في الجسم.
مكونات حارقة:
هذه فوائد أبرز الخضر التي يحتويها الحساء:
- الثوم: تحتوي كل 100 غرام من الثوم على 135 سعرة حرارية، بمعدل 4 سعرات حرارية لكل فص من الثوم، وهو يدرّ البول ويزيل الرواسب الضارة المتراكمة في الجسم، إضافة إلى فوائده الصحية في تنقية الدم والتخفيف من الغازات وتهدئة الأمعاء. وينصح خبراء التغذية بتناول قليل من البقدونس، أو بعض حبات اليانسون للتخلص من رائحة الفم المزعجة التي يسبّبها تناول الثوم.
- الكراث: يعرف بـ «الخضر المضادة للماء»، يعالج احتباس السوائل في الجسم ويخلّص من السموم ويقضي على «السلولايت» ويعزّز المناعة ويحسّن عملية الأيض وينشّط الأداء الحركي للجسم، ممّا يزيد إحراق الدهون وإنقاص الوزن.
- الطماطم: غنية بالفيتامينات وفقيرة بالسعرات الحرارية، تدرّ البول وتكافح «السلولايت» وتخلّص الجسم من تناول المواد السكرية أو الدهون بفضل الألياف الموجودة فيها، والتي تعمل على امتصاصها من الأمعاء وطردها خارج الجسم كفضلات، ما يقلّل تراكم الخلايا الشحمية بالجسم.
- الفلفل الحلو: يحتوي، خصوصاً الأحمر منه، على مادة «البيتا كاروتين» المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم وقليل من الكالسيوم والماغنسيوم والحديد، فضلاً عن فيتاميني «أي» E و«سي» C المضادين لتكوين النسيج الشحمي بالجسم. وينتج عن تناول كل 100 غرام من الفلفل 22
سعرة حرارية فقط، ما يجعل منه معزّزاً جيداً للشبع ومعدّلاً للشهية.
- إضافات أخرى: إن إضافة الصعتر إلى هذا الحساء تنظّم عملية تحويل السكر والدهون إلى شحوم وتمنع احتباس الماء، أمّا البقدونس فيحدّ من الشهية ويقاوم تراكم الدهون والغار يسهّل عمليّة الهضم ويحسّنها، والبهار الحار ينشّط الأداء الحركي ويرفع الأيض في الجسم.
رجيم نقص 7 كيلو في الشهر - طرق انقاص الوزن في الشهر - طرق التخسيس هو موضوع متكامل عن افضل ريجيم للحصول علي انقاص في الوزن قد تصل الي 7 كيلو في الشهر وبطريقة طبيعية دون اي تدخلات كيميائية او اي وسيلة مضرة للجسد .. ويعون من الله لاترجع الي الزيادة مرة اخري ،
افضل طرق الريجيم - طرق خسارة الوزن - طرق فقدان الوزن علي شبكة زي الناس
رجيم نقص 7 كيلو في الشهر - طرق انقاص الوزن في الشهر - طرق التخسيس هو موضوع متكامل عن افضل ريجيم للحصول علي انقاص في الوزن قد تصل الي 7 كيلو في الشهر وبطريقة طبيعية دون اي تدخلات كيميائية او اي وسيلة مضرة للجسد .. ويعون من الله لاترجع الي الزيادة مرة اخري ،
افضل طرق الريجيم - طرق خسارة الوزن - طرق فقدان الوزن علي شبكة زي الناس
قد توصّلت دراسة أميركية صادرة عن «وكالة بحوث الرعاية الصحية والجودة» Agency For Healthcare Research and Quality، إلى حمية غذائية هذه الحمية تقوم على تناول نوع معيّن من الشراب، يحتوي على مكوّنات ذات
نسب عالية من مضادات الأكسدة، ثبت بالفعل أنها تعمل على زيادة معدل الأيض بالجسم وبالتالي تعمل علي تحسن عملية إحراق الدهون فيه.
نسب عالية من مضادات الأكسدة، ثبت بالفعل أنها تعمل على زيادة معدل الأيض بالجسم وبالتالي تعمل علي تحسن عملية إحراق الدهون فيه.
وقد أجريت هذه الدراسة على 70 شخصاً ممن يعانون زيادة في الوزن ، فقد تراوحت أوزانهم بين نحو 95 كيلوغراماً للسيدات و105 كيلوغرامات للرجال، على مدى 4 أسابيع متصلة، فوجد أن 75% من الاشخاص قد فقدوا من 5 إلى 7 كيلوغرامات في الأسبوع الأول فقط من اتباع الحمية،
مما جعل الباحثين يطلقون عليه اسم «الشراب الحارق».
لانه يحرق الدهون .
لانه يحرق الدهون .
اليك من اختصاصية التغذية العلاجية ورئيسة قسم التغذية بمستشفى العيون نوال البركاتي، على مكوّنات الحساء القاضي على الدهون وفوائده والعوامل المساعدة على نجاح حميته، مع الإشارة إلى أنّه يجب تناوله قبل موعد الوجبة الرئيسة بنصف ساعة.
مكونات حارقة:
هذه فوائد أبرز الخضر التي يحتويها الحساء:
- الثوم: تحتوي كل 100 غرام من الثوم على 135 سعرة حرارية، بمعدل 4 سعرات حرارية لكل فص من الثوم، وهو يدرّ البول ويزيل الرواسب الضارة المتراكمة في الجسم، إضافة إلى فوائده الصحية في تنقية الدم والتخفيف من الغازات وتهدئة الأمعاء. وينصح خبراء التغذية بتناول قليل من البقدونس، أو بعض حبات اليانسون للتخلص من رائحة الفم المزعجة التي يسبّبها تناول الثوم.
- الكراث: يعرف بـ «الخضر المضادة للماء»، يعالج احتباس السوائل في الجسم ويخلّص من السموم ويقضي على «السلولايت» ويعزّز المناعة ويحسّن عملية الأيض وينشّط الأداء الحركي للجسم، ممّا يزيد إحراق الدهون وإنقاص الوزن.
- الطماطم: غنية بالفيتامينات وفقيرة بالسعرات الحرارية، تدرّ البول وتكافح «السلولايت» وتخلّص الجسم من تناول المواد السكرية أو الدهون بفضل الألياف الموجودة فيها، والتي تعمل على امتصاصها من الأمعاء وطردها خارج الجسم كفضلات، ما يقلّل تراكم الخلايا الشحمية بالجسم.
- الفلفل الحلو: يحتوي، خصوصاً الأحمر منه، على مادة «البيتا كاروتين» المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم وقليل من الكالسيوم والماغنسيوم والحديد، فضلاً عن فيتاميني «أي» E و«سي» C المضادين لتكوين النسيج الشحمي بالجسم. وينتج عن تناول كل 100 غرام من الفلفل 22
سعرة حرارية فقط، ما يجعل منه معزّزاً جيداً للشبع ومعدّلاً للشهية.
- إضافات أخرى: إن إضافة الصعتر إلى هذا الحساء تنظّم عملية تحويل السكر والدهون إلى شحوم وتمنع احتباس الماء، أمّا البقدونس فيحدّ من الشهية ويقاوم تراكم الدهون والغار يسهّل عمليّة الهضم ويحسّنها، والبهار الحار ينشّط الأداء الحركي ويرفع الأيض في الجسم.
مكونات حارقة:
هذه فوائد أبرز الخضر التي يحتويها الحساء:
- الثوم: تحتوي كل 100 غرام من الثوم على 135 سعرة حرارية، بمعدل 4 سعرات حرارية لكل فص من الثوم، وهو يدرّ البول ويزيل الرواسب الضارة المتراكمة في الجسم، إضافة إلى فوائده الصحية في تنقية الدم والتخفيف من الغازات وتهدئة الأمعاء. وينصح خبراء التغذية بتناول قليل من البقدونس، أو بعض حبات اليانسون للتخلص من رائحة الفم المزعجة التي يسبّبها تناول الثوم.
- الكراث: يعرف بـ «الخضر المضادة للماء»، يعالج احتباس السوائل في الجسم ويخلّص من السموم ويقضي على «السلولايت» ويعزّز المناعة ويحسّن عملية الأيض وينشّط الأداء الحركي للجسم، ممّا يزيد إحراق الدهون وإنقاص الوزن.
- الطماطم: غنية بالفيتامينات وفقيرة بالسعرات الحرارية، تدرّ البول وتكافح «السلولايت» وتخلّص الجسم من تناول المواد السكرية أو الدهون بفضل الألياف الموجودة فيها، والتي تعمل على امتصاصها من الأمعاء وطردها خارج الجسم كفضلات، ما يقلّل تراكم الخلايا الشحمية بالجسم.
- الفلفل الحلو: يحتوي، خصوصاً الأحمر منه، على مادة «البيتا كاروتين» المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم وقليل من الكالسيوم والماغنسيوم والحديد، فضلاً عن فيتاميني «أي» E و«سي» C المضادين لتكوين النسيج الشحمي بالجسم. وينتج عن تناول كل 100 غرام من الفلفل 22
سعرة حرارية فقط، ما يجعل منه معزّزاً جيداً للشبع ومعدّلاً للشهية.
- إضافات أخرى: إن إضافة الصعتر إلى هذا الحساء تنظّم عملية تحويل السكر والدهون إلى شحوم وتمنع احتباس الماء، أمّا البقدونس فيحدّ من الشهية ويقاوم تراكم الدهون والغار يسهّل عمليّة الهضم ويحسّنها، والبهار الحار ينشّط الأداء الحركي ويرفع الأيض في الجسم.
رجيم نقص 7 كيلو في الشهر - طرق انقاص الوزن في الشهر - طرق التخسيس هو موضوع متكامل عن افضل ريجيم للحصول علي انقاص في الوزن قد تصل الي 7 كيلو في الشهر وبطريقة طبيعية دون اي تدخلات كيميائية او اي وسيلة مضرة للجسد .. ويعون من الله لاترجع الي الزيادة مرة اخري ،
افضل طرق الريجيم - طرق خسارة الوزن - طرق فقدان الوزن علي شبكة زي الناس
0 التعليقات:
إرسال تعليق