اعشاب للتخلص من الوزن الزائد في 5 ايام - اعشاب لحرق الدهون ملف كامل

اعشاب للتخلص من الوزن الزائد في 5 ايام - اعشاب لحرق الدهون ملف كامل ملف كامل هو موضوع كامل عن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والبدانة التي تصيب البعض منا، وقد يكون عائق اما بعض الناس علي شبكة زي الناس قررنا الوصول الي جسم مثالي ،

الاعشاب هي شئ طبيعي ينمو وقد يؤثر فينا تأثير جذري للوصول الي جسم جميل ومثالي في أيام قليلة ،

هل تبحث عن طرق رجيم للتخسيس او اعشاب للتخسيس او اعشاب لحرق الدهون في الجسم // هنا الحل 

 

طبعا معروف ان هناك ريجيم قاسي وآخر غير قاسي ( معقول ) ..  وأخر علمي، أما النهاردة هنقدم لكم ريجيم يعتمد على أغذية عادية .. ولكن بالتركيز على هذه الأغذية، فإننا نفقد الوزن الزائد. 

وإليكم يا اخواني الوقتي اجمل واسرع وصفات بسيطة وخفيفة للريجيم لمدة 5 أيام فقط :


اول يوم
وجبة الإفطار :
صحن فاكهة: وهو عبارة عن تفاح، كمثرى، فراولة. مع كوب حليب منزوع الدسم.
وجبة الغداء:
كمية لا محدودة من ثمار البحر: جمبري، تونا، قواقع. ويوضع عليها عصير ليمون وتؤكل مع الخس والخيار.
وجبة العشاء:
نصف باذنجانة يوضع عليها 25 جراما من الجبن ، مع كمية من الطماطم والكوسة المشوية والفاصولياء الخضراء.

اليوم الثاني
وجبة الإفطار:
صحن فاكهة: فراولة، برتقال، كمثرى، مع علبة صغيرة من لبن رائب قليل الدسم.
وجبة الغداء:
سلطة طماطم مع حبات الحمص مع البصل المفروم والكزبرة الخضراء وقليل من عصير الليمون، وتؤكل مع 100 جرام من صدر الدجاج الخالي من الشحم.
وجبة العشاء:
150 جراما من لحم البقر من دون شحم يقلى على الطريقة الصينية (شرائح رفيعة) مع الزنجبيل والثوم والخضر المنوعة.

اليوم الثالث
وجبة الإفطار
صحن فاكهة مؤلف من تفاح وبرتقال وعناب إن أمكن، يضاف إليه 75 جراما من جبن قليل الدسم.
وجبة الغداء:
سلطة كبيرة من الجزر والطماطم والشمندر ومعها 100 جرام من لحم الدجاج الخالي من الدهن.
وجبة العشاء:
أربع شرائح من لحم البقر المشوي تقدم مع خضر مسلوقة تتألف من القرنبيط الأبيض مع ملعقة من صلصة غير دهنية للمذاق.

اليوم الرابع
وجبة الإفطار:
مشروب كثيف مؤلف من كأس من الحليب المنزوع الدسم مع فاكهة محضرة بالخلاط: موز وتفاح وعناب. وتؤكل أيضا مع هذه الخلطة برتقالة.
وجبة الغداء:
سلطة ورق الجرجير مع الخيار ويؤكل معها 100 جرام من سمك التونة المعلب بالماء.
وجبة العشاء:
150 جراما من لحم الديك الرومي (الصدر) أو لحم الدجاج من دون شحم ويحضر بالقلي من دون دهن وتؤكل معه خضر مطبوخة بالطماطم (كوسة وبصل وطماطم).

اليوم الخامس
وجبة الإفطار:
صحن فاكهة مؤلف من شرائح البرتقال والأناناس والتوت مع علبة صغيرة من اللبن الرائب قليل الدسم.
وجبة الغداء:
أومليت مؤلف من: بيضة واحدة + بياض بيضتين + سبانخ + بصل وفلفل حلو احمر اللون. وتؤكل مع الوجبة سلطة خضراء كبيرة.
وجبة العشاء:
سمك غير دهني أبيض مشوي بالليمون ويؤكل مع خضر مسلوقة (بروكولي وجزر وفاصولياء خضراء). 

اعشاب للتخلص من الوزن الزائد في 5 ايام - اعشاب لحرق الدهون ملف كامل ملف كامل هو موضوع كامل عن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والبدانة التي تصيب البعض منا، وقد يكون عائق اما بعض الناس علي شبكة زي الناس قررنا الوصول الي جسم مثالي ،

الاعشاب هي شئ طبيعي ينمو وقد يؤثر فينا تأثير جذري للوصول الي جسم جميل ومثالي في أيام قليلة ،

هل تبحث عن طرق رجيم للتخسيس او اعشاب للتخسيس او اعشاب لحرق الدهون في الجسم // هنا الحل 

بانتظار تقييمكم لشبكة زي الناس .. كل ماهو حصري علي شبكة زي الناس .. فتابعونا

اعشاب للتخلص من الوزن الزائد في 5 ايام - اعشاب لحرق الدهون ملف كامل ملف كامل هو موضوع كامل عن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والبدانة التي تصيب البعض منا، وقد يكون عائق اما بعض الناس علي شبكة زي الناس قررنا الوصول الي جسم مثالي ،

الاعشاب هي شئ طبيعي ينمو وقد يؤثر فينا تأثير جذري للوصول الي جسم جميل ومثالي في أيام قليلة ،

هل تبحث عن طرق رجيم للتخسيس او اعشاب للتخسيس او اعشاب لحرق الدهون في الجسم // هنا الحل 

 

طبعا معروف ان هناك ريجيم قاسي وآخر غير قاسي ( معقول ) ..  وأخر علمي، أما النهاردة هنقدم لكم ريجيم يعتمد على أغذية عادية .. ولكن بالتركيز على هذه الأغذية، فإننا نفقد الوزن الزائد. 

وإليكم يا اخواني الوقتي اجمل واسرع وصفات بسيطة وخفيفة للريجيم لمدة 5 أيام فقط :


اول يوم
وجبة الإفطار :
صحن فاكهة: وهو عبارة عن تفاح، كمثرى، فراولة. مع كوب حليب منزوع الدسم.
وجبة الغداء:
كمية لا محدودة من ثمار البحر: جمبري، تونا، قواقع. ويوضع عليها عصير ليمون وتؤكل مع الخس والخيار.
وجبة العشاء:
نصف باذنجانة يوضع عليها 25 جراما من الجبن ، مع كمية من الطماطم والكوسة المشوية والفاصولياء الخضراء.

اليوم الثاني
وجبة الإفطار:
صحن فاكهة: فراولة، برتقال، كمثرى، مع علبة صغيرة من لبن رائب قليل الدسم.
وجبة الغداء:
سلطة طماطم مع حبات الحمص مع البصل المفروم والكزبرة الخضراء وقليل من عصير الليمون، وتؤكل مع 100 جرام من صدر الدجاج الخالي من الشحم.
وجبة العشاء:
150 جراما من لحم البقر من دون شحم يقلى على الطريقة الصينية (شرائح رفيعة) مع الزنجبيل والثوم والخضر المنوعة.

اليوم الثالث
وجبة الإفطار
صحن فاكهة مؤلف من تفاح وبرتقال وعناب إن أمكن، يضاف إليه 75 جراما من جبن قليل الدسم.
وجبة الغداء:
سلطة كبيرة من الجزر والطماطم والشمندر ومعها 100 جرام من لحم الدجاج الخالي من الدهن.
وجبة العشاء:
أربع شرائح من لحم البقر المشوي تقدم مع خضر مسلوقة تتألف من القرنبيط الأبيض مع ملعقة من صلصة غير دهنية للمذاق.

اليوم الرابع
وجبة الإفطار:
مشروب كثيف مؤلف من كأس من الحليب المنزوع الدسم مع فاكهة محضرة بالخلاط: موز وتفاح وعناب. وتؤكل أيضا مع هذه الخلطة برتقالة.
وجبة الغداء:
سلطة ورق الجرجير مع الخيار ويؤكل معها 100 جرام من سمك التونة المعلب بالماء.
وجبة العشاء:
150 جراما من لحم الديك الرومي (الصدر) أو لحم الدجاج من دون شحم ويحضر بالقلي من دون دهن وتؤكل معه خضر مطبوخة بالطماطم (كوسة وبصل وطماطم).

اليوم الخامس
وجبة الإفطار:
صحن فاكهة مؤلف من شرائح البرتقال والأناناس والتوت مع علبة صغيرة من اللبن الرائب قليل الدسم.
وجبة الغداء:
أومليت مؤلف من: بيضة واحدة + بياض بيضتين + سبانخ + بصل وفلفل حلو احمر اللون. وتؤكل مع الوجبة سلطة خضراء كبيرة.
وجبة العشاء:
سمك غير دهني أبيض مشوي بالليمون ويؤكل مع خضر مسلوقة (بروكولي وجزر وفاصولياء خضراء). 

اعشاب للتخلص من الوزن الزائد في 5 ايام - اعشاب لحرق الدهون ملف كامل ملف كامل هو موضوع كامل عن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والبدانة التي تصيب البعض منا، وقد يكون عائق اما بعض الناس علي شبكة زي الناس قررنا الوصول الي جسم مثالي ،

الاعشاب هي شئ طبيعي ينمو وقد يؤثر فينا تأثير جذري للوصول الي جسم جميل ومثالي في أيام قليلة ،

هل تبحث عن طرق رجيم للتخسيس او اعشاب للتخسيس او اعشاب لحرق الدهون في الجسم // هنا الحل 

بانتظار تقييمكم لشبكة زي الناس .. كل ماهو حصري علي شبكة زي الناس .. فتابعونا

اعشاب للتخلص من الوزن الزائد في 5 ايام - اعشاب لحرق الدهون ملف كامل